月经期间吃什么排污血?女人

　　红豆有一个伟大的使命 ，那就是经期呵护我们女性
，在我们需要它的排毒排污时候，无私奉献出它的女人全部
。我们月经来潮的经期时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白
、铁、排毒排污hr300 mattress products钾、女人钙、经期镁等(尤其是排毒排污月经量多者)，正在这个时候，女人如果可以喝上一碗红豆沙、经期红豆汤或者红豆粥 ，排毒排污既美容又补血，女人的经期确是女性经期补血的必备食物。

　　红糖为生活中的排毒排污常用食品 。中医认为，红糖性温 、味甘，入脾经 。砂糖具有和脾缓肝、补血、buy 140cm mattress活血 、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水，有助于排除毒素 、排除淤血 ，可让身体温暖
，增加能量，活络气血，加快血液循环 ，月经也会排得较为顺畅。buy hospital bed

　　适当吃猪血能起到助排污血的作用 。

　　可以适当的吃点甜食 
，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的 。

　　月经期容易腰痛 、食欲不好，这时要多吃一些开胃 、易消化的食物 ，如枣、buy comfort cloud mattress面条、薏米粥等。

　　月经期间多喝温水、多上厕所 ，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅 ，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

　　月经期肾脏发挥排毒最大作用，buy the effect of wave anti pressure ulcer mattress注意保暖 ，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

　　一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物
，如八珍益母丸，益母草颗粒等
。

　　月经期排污血不能吃什么?

　　巧克力的糖分非常高
，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉 ，这样反而令你在生理期更加虚弱 。

　　辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪 。

　　柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

　　茶叶含有咖啡碱 ，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪
，还会加快身体的代谢功能 。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

　　苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出 。

　　在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低 。身体内的多余废物就会囤积在身体内 ，形成脂肪
。

　　月经过长过多造成缺铁性贫血怎么办

　　女性每个月的月经会带走身体中大量的铁 ，这也就是为什么女性容易贫血的原因 ，那么经后补铁也就势在必行了，补铁最好在经后6天开始，最常用的方法，也是最为方便快捷的就是服用铁剂，能够帮助女性补铁补血的铁剂有铁之缘片，是新一代的乳酸亚铁补铁剂 ，对改善女性缺铁性贫血十分有效 。

(责任编辑：娱乐)