不知从何时起
，备战城市中“晚育族”群体越来越壮大  ，高龄很多人一晃就过了30岁的产妇生育年龄“警戒线”
 ，高龄产妇增多，增多已成为中国乃至全世界的大龄普遍现象。

　　多少岁是女性wire mesh cage chicken layer for kenya farms女人生育的“黄金期”呢？-30岁以上才生第一个孩子的人 ，占到25%以上。预防过半数人(54.36%)认为现代女 性生孩子“比较晚，不孕错过最佳生育时机”、备战“结婚晚” 、高龄“经济条件不够”
、产妇“心理上没做好准备”等，增多成为人们要孩子越来越晚的大龄三大原因 。

　　“如果重新选择一次 ，女性我会早点生孩子”

　　储女士是预防一家企业的部门经理 ，已经30岁了 ，至今还在生与不生中徘徊着
：“抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期 ，等生完孩子回来，位置早被 人顶替了 ，几年来的wood pallet coil nails辛苦付出哪能轻易放弃-可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了 ，身边的朋友也一个个做了妈妈 ，聚会时常带上自家宝贝儿 ，我渐渐从不 屑变得有些心酸
、焦急和羡慕……”

　　毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈 。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年 ，学业、工作 、婚 恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程 。“从怀孕那天起我就有流产先兆 ，整天躺着保胎 ，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都 吐。好不容易挨到生产那天
，看着同一天住院的22岁年轻妈妈 ，临产后几个小时就顺利生产  ，u type nails我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在

　　肚子上开一刀 。”林女士说 ，孩子是生下来了
 ，拉扯她却成了大问题 ，明显感觉自己精力 、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了 ， 脾气也越来越大 。“如果让我重新选择一次 ，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。”

　　在我们身边 ，像储女士、林女士这样的“高龄产妇”越来越多。

　　25—30岁生孩子最好

　　那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢-如果从纯生物学上来说，25岁左右是u type nail pricelist女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好 ，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量 ，容易平安分娩。如果 结合社会 、心理因素考虑 ，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟 ，最适合孕育宝宝 。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了
， 不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加 。

　　生殖医学中心 ，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人 ，在每年27万 人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右
。该院妇产科主任
、生殖医学中心主任乔杰说
，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，hexagonal wire netting pricelist年纪大了想要却怀不上 了。如果仅靠自然受孕，时间不等人 ，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿
。

　　高龄产妇要迈过几道坎

　　30岁后生孩子
，总有点背水一战的感觉 ，似乎每个时刻都得小心翼翼 。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“，一不留神成了大龄产妇呢

　　“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松 的二人世界 ，不希望为孩子所累 ，致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因
。“社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取

　　代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权 。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱
，都造成生孩子越 来越晚 。”

　　虽然高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群” ，但几位专家承认 ，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首 先
，女性随着年龄增大 ，排卵越来越不规律 ，30岁以后受孕几率大大下降。其次 ，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩 力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压
、妊娠糖尿病等的几率就越高
，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

　　数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感
，往往孕吐剧烈
，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的
 ，是高龄生产给宝宝带 来风险。年龄一大，卵子易过最佳“保质期”，造成质量下降 、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。

　　预防不孕 大龄女性该如何“备战”

　　“时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生 ，错过了就是永远错过了 。”应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子 、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励
。

　　如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列 ，有很多身体 、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

　　夏秋季怀孕最好 。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步
，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应 。

　　少吃甜食
。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病
，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤 。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

　　孕前 、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数
。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议  。

　　饼干 、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物 。即使呕吐 ，也不用紧张，可做做深呼吸 、听听音乐或到室外散步 ，然后再进食 。

　　少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动  。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

　　深呼吸缓解产后抑郁 。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰
。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态 ，接受分娩过程的考验。

(责任编辑：探索)